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徒步旅行分为两种:
一种，是那种长途跋涉的徒步，比如你站在318国道上，就会碰到一些长途跋涉的徒步者，背着行囊，风尘仆仆，从成都徒到拉萨！
更有甚者，还有推着汽车轮胎徒到拉萨的！
这些是在公路上，通过行走，锻炼身体，强健意志，欣赏到了一路的美景！
另一种、 是在野外徒步，当然，行囊是少不了的，路途没有在公路上行走的时间长， 但因为一些特殊的地理环境，气候，一路没有补给，所要准备的东西要更多一些！
要说两者的相同点，都是锻炼身体，强健意志，欣赏美景！
但后者看到的美景，会更原生态一些！
就像网上盛传的一句话: 寻找一方净土！
真正的净土在哪里？
就在人迹罕至的深山里！
徒步旅行的确辛苦，但现在还是有很多人热衷于此。原因是多方面的，有的是想挑战自我，有的是好奇心使然，有的是为了信仰，还有的是为了直播和做自媒体需要……
不管怎样，能够徒步就让人钦佩，这毕竟需要勇气和毅力，需要克服常人难以忍受的困难，所以，无论何种目的，都为他们点赞！
同时，经历了徒步旅行，收获也是多多的，增长了见识和阅历，磨炼了意志，对生活和人生有了更深刻的认识与体验。
非常高兴回答您的问题。我认为徒步旅行，既强身健体，又开阔眼界，是我非常喜欢的一种运动。
工作原因，我需要长期伏案，整天趴在桌子不动，日积月累，视力下降，腰椎、颈椎都不同程度的出现了问题。前些年孩子小，周末基本都在家带孩子，孩子高中住校后，我便和几个朋友一起开始周末徒步周边游。几年来，我们利用周末的时间，玩儿了很多地方，而且随着活动量的增加，身体也慢慢强壮起来。我总结了徒步旅行的几大好处：
一、开阔眼界，增长见识。
我们一般选择北京周边，强度适中的地方进行徒步。因为住在东边，平谷、怀柔、密云、顺义是我们经常去的地方。金海湖环湖、雁栖湖环湖、司马台长城、金山岭、顺舞彩浅山、顺义滨河森林公园都留下我们的脚步。在徒步的过程中，我们见识到美丽的风光，不同的景色，各样的动植物。以及不同民俗村的风土人情。
二、锻炼身体，强健体魄。
我们几个同行的朋友，平均年龄45岁以上，都是长期伏案办公一族，平时根本没有时间锻炼。通过周末的徒步旅行，在大自然中呼吸新鲜的空气，畅快的流汗，加速身体排毒。通过一段时间的锻炼，亚健康状态逐渐转好，身体慢慢变得强壮起来。
三、加强交往，增进友情。
我们一起徒步的几个朋友，虽然是一个公司的同事，因为平时大家都忙于工作，无暇聊天。周末的徒步活动，大家开心的聚在一起，带上自己心爱的食物，说说笑笑、谈天说地。兴致起来，大家一起高歌一曲，或者对着远山大声呼喊，彻底释放压力，全身心放松。在快乐的旅行中，忘记平日工作的疲惫和生活的烦恼。
徒步运动虽好，也有几个需要注意的问题。
1、膝盖不好的人，不要选择远距离徒步，特别不要选择台阶较多的山区景点。有基础病的人员要随身携带相应药物。
2、建议徒步结伴而行，不要单打独斗，特别是那种无人管理的野山野景，千万不可贸然独自前往。
3、带上充足的给养，食物和水必不可少。我徒步的标配是一壶水、一盒酸奶、一个面包、一些肉类、一个水果。随身携带一些糖果谨防运动过量血糖过低。
4、穿合适的鞋子和衣服。徒步活动需要选择舒适专业的鞋子，如果是山地还需要穿登山鞋。选择透气性好的速干衣服，天气冷时注意穿保暖抗风的外套。
营口是中国辽宁省的一个城市，有许多杰出的人物来自这个地方。以下是一些著名的营口名人：
这些人物都在不同领域做出了杰出的成就，成为了营口的骄傲。
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