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其实人是忘不掉痛苦的,只能选择无视它。人生路漫漫,每个人内心都承载着痛苦,当极度痛苦时,我们要做的就是哭出来、倾诉出来或写出来,总之要有一个出口,然后尽量不去想,尽快努力转移注意力,去做一些挑战自己或是费心力的事情,也就是让自己忙起来。
精力转移之后,人的状态慢慢就步入正轨。这样形成习惯就会少有精力去想痛苦的过往,即使有时候痛苦的往昔在深夜袭来也不要怕,面对它,去哭一场,或看书看电影,健身、泡个热水澡,然后第二天又是新的一天。人生就是如此,多乐观多给自己希望,多让自己忙起来。
再就是时间是最好的良药,随着时间的推移,之后又会有其他情况涌入来取代之前那些令你辗转难眠的棘手问题,你会发现你处理起来翻到游刃有余。其实人就是这样一步一步强大起来的。加油
所有的痛苦都是因为你的付出没有得到相应的回报,觉得受到了伤害和损失。所以全身心地投入到你喜爱的事物当中去,释放你之前对某事太过集中炽烈的热情,痛苦就会慢慢消散。
忘掉痛苦的最好办法,在于找准自己的目标,坚定自己的信念,巩固好幸福频率的能量状态。
让人痛苦的事情有千千万万种。但万变不离其中,不外乎就是求而不得或生别离、阴阳隔。
要找到忘掉痛苦的好办法,那我们就要明确,是什么真正让我们痛苦。
忘掉痛苦,要么是找到缓解这种痛苦的替代品,比如说用对另一个人的爱来埋葬,因为失去一个人的爱的痛苦;要么就是请来时间这位伟大的魔术师,让时间帮你消弥了痛苦。
因为其实人本身自带一套避免痛苦的心理机制——当我们得了某种疾病,一开始心里心理上都感觉很痛苦,但很快我们就会适应那种生病的状态,刚得知生病时的那种心理上的痛苦慢慢会转趋于平静。
这就像是一个人中了大乐透会狂喜,但是随着时间的推移,那种中奖所带来的兴奋和喜悦,慢慢就会平淡下来。
这就是说,人其实自带忘掉痛苦的保护机制,关键是你要正确地启动这一套保护机制。
怎么启动?
我们要竭力培养正面的心态,要养成锻炼健康的习惯,要摒弃那些无由来的索求无度,把磨难当成是补药而非绊脚石,订立明确的人生目标,知道自己要往哪里去,并勇敢地朝着目标前进。
在这里,知道自己要往哪里去,是特别重要的。
转移注意力。多做自己喜欢或者感兴趣的事情,时间久了,痛苦就少了。当然面对因为实际问题带来的痛苦与烦恼,光靠转移注意力是不够的,还应该正视问题,寻求到好的应对办法,继而从根源上消除痛苦。
我堂哥,前几年的时候什么都不懂,吃喝嫖赌样样来。那时候我还读初中。他每年过年回来都跟我们吹。在外面有多牛逼,多潇洒,有多少朋友兄弟的。直到有一次他朋友跟人打架,他去帮忙,不知怎地。被人砍了七刀。去了医院。当时没有一个所谓的兄弟朋友去看他。生怕惹祸上身。只有我们自家人去看他。他在那一边说一边哭。全TM的是塑料兄弟,没义气。从那天开始之后。他就很少出去玩了。到现在他过的也挺好的。有房有车儿女双全。
其实离婚以后的人没有那么脆弱和放不开,离婚后我自己一个人的日子让我明白了很多道理,如何去经营生活,如何去努力工作,怎么制定以后的计划,之前的缺点毛病都要改掉,不去打网游,不玩游戏等等
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