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无糖豆浆：无糖豆浆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质。但是要注意豆浆中含有的植物雌激素可能会影响荷尔蒙水平，应适量饮用。椰子水：椰子水含有丰富的电解质和维生素，有助于补充身体所需的水分和营养。
第二个，绿茶 绿茶中含有比较多的茶多酚、叶绿素、氨基酸等营养物质，有着非常好的防衰老、杀菌消炎等效果，对于常年坐在电脑面前办公的工作人士而言，绿茶还有利于帮助人体对抗辐射。
在夏天，最好喝健康的饮料包括以下几种：水、西瓜汁、冰茶、柠檬水、薄荷茶。水 饮水是最基本也是最健康的饮料选择。保持身体的水分平衡对于健康非常重要。
说起酸梅汤，真是夏季解暑降温的上上饮品，适合肝火比较旺的人饮用。其主要材料一般用乌梅来制作。
夏天消暑饮品之罗汉果普珥冰茶 原料：罗汉果1颗、普珥茶10克(最好是芽头)、蜂蜜5克(根据自己口味选择加还是不加)。做法：罗汉果稍微敲碎，加普洱茶用开水浸泡至自然回冷后再加入蜂蜜。
在夏天，最好喝健康的饮料包括以下几种：水、西瓜汁、冰茶、柠檬水、薄荷茶。水 饮水是最基本也是最健康的饮料选择。保持身体的水分平衡对于健康非常重要。
西瓜汁，西瓜偏凉性，因此，西瓜汁也是夏季的必备饮品之一。有消除 浮肿，利尿等作用。也是炎夏 消暑解渴的之佳品。
最后将录豆煮开花了就可以了，放到冰箱中冰镇一下的话，口感会更好！冬瓜茶 说起夏季饮品，冬瓜茶也是个人比较喜欢的一种。
西瓜汁可以消暑解渴。西瓜具有消暑止渴、清热利尿的作用，出现口渴心烦、小便不利都可以通过喝西瓜汁来改善。苦瓜汁 喝苦瓜汁可以消暑解渴。苦瓜具有消暑降火的作用。苦瓜可以去内火，清暑热，还能改善烦躁的情绪。
绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，有助于提高免疫力和减少心脑血管疾病的风险。但是绿茶中含有咖啡因，应适量饮用。无糖豆浆：无糖豆浆中含有丰富的蛋白质、膳食纤维和矿物质。
尤其在夏天运动过后，喝点淡盐水，不仅能够解渴，而且还能快速补充体力，一举两得。茶饮料。现在市面上的茶饮料很多，乌龙茶、红茶、绿茶等等。虽然每种茶都有不一样的功效，但是绿茶含有的茶多酚是所有茶类中最高的。
绿茶是最适合夏季喝的饮品，绿茶消火气的功效更强一些，同时保留了茶叶中更多的营养物质。天然苏打水 天然的苏打水是弱碱性的，喝了之后有助于平衡人体内的酸碱。
绿豆汤，酸梅汤绿豆解毒解暑，是孩子夏季的健康饮品。酸梅汤，口感酸酸甜甜，解油腻，促进消化，是孩子健脾开胃的健康饮品。尤其它的口感特别适合女孩子，酸酸甜甜的，喝起来感觉很快乐。
第一个，果汁类饮料 各种果汁类的饮料含有非常多的维生素，也是饮料中不错的选择。不过果汁类的饮料最好选择鲜榨的，比如现 在比较流行的椰汁之类。
绿豆汤 喝绿豆汤可以消暑解渴。绿豆具有清热解毒的作用，还可以消暑降火，清心利尿。绿豆当中还含有大量的蛋白质，可以补充人体所需要的营养。红石绿豆当中的多酚类抗氧化物质也可以起到防暑的功效。
绿茶是最适合夏季喝的饮品，绿茶消火气的功效更强一些，同时保留了茶叶中更多的营养物质。天然苏打水 天然的苏打水是弱碱性的，喝了之后有助于平衡人体内的酸碱。
矿泉水：矿泉水是一种天然的、无糖无添加剂的饮料，可以满足您的口渴需求，也可以帮助您补充身体所需的水分。纯果汁：如果您想喝果汁，最好选择纯果汁，而非果汁饮料。纯果汁中含有丰富的维生素和抗氧化物，对身体有益。
康之味芭乐汁饮料 参考价格：30元/965ml 相信有不少朋友跟我有一样的感觉，有些饮料真的是被包装耽误了...比如这两瓶芭乐饮料，单看这土土的罐头包装真没啥食欲。
制作步骤：香水柠檬切片，加入4块冰暴打。倒入雪克壶中（不要用泰国版绿茶，不添加日落黄的）加入绿茶茶汤、纯净水和冰块。雪克后刮出多余泡沫即可。
火辣辣的夏天，真想躲进加冰的奶茶里，给这个天气降个温，缓解一下烦躁郁结的心情~所以今天就给你们分享一波儿十分好喝又好看的饮料，它们既能从颜值上俘获人心，口感实力也十分能打，一起来看看吧。
1、花雨满天玫瑰花汁功能饮料 这款一听名字就知道女孩专属饮料了~淡淡的玫瑰香，太喜欢这个玫瑰水了！喝到嘴里根本不想咽。
2、好喝的饮料有：唯他可可、依能、雪碧、可乐、冰红茶。唯他可可：唯他可可是来自美国的椰子水品牌所生产的椰子水，都是马来西亚原装进口的，从新鲜青椰子当中提取的液体，让你100%尝到纯正椰汁的味道。
3、蒙牛酸酸乳酸酸甜甜就是我从she到飞轮海再到五月天到今天的tf boys。酸酸乳肿瘤。精准把控到年轻人喜欢的偶像。记得小时候去小卖部最喜欢拿有无樽封皮的酸酸乳？不知道各位朋友们喜欢没有谁的。雀巢冰爽茶。
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